Hoje a chuva deu uma trégua... uma sexta-feira com sabor de segunda, troço estranho credo rsrs.
Faz duas semanas quem entrei na academia novamente... entrei com 62, 750 Kg (vergonha para alguém que dos 74,500 já conseguiu atingir os 55,500). Meu objetivo é sair da casa dos 60 kg, Me sinto gorda com mais de 59 kg!
Hoje me pesei e estava com 61,300; ainda não tenho motivo pra comemorar... pois o objetivo ainda não foi alcançado... Mas devagar com MUITA paciência e disciplina eu vou conseguir!!!
Segue aí 3 dicas para ajudar na dieta que recebi hoje por e-mail!
1. Não beba calorias - Corte nos refrigerantes que estão
carregados de açúcar e fazem tanto mal à saúde.
2. Coma sempre pequeno-almoço (café da manha) - deve
fazer a primeira refeição do dia até 30 minutos depois de
acordar para que o seu metabolismo não abrande.
3. Coma bastante devagar - esta dica é mais poderosa do
que você pensa! Coma devagar, saboreie e mastigue
muito bem os alimentos! Vai comer menos e a sua digestão
vai melhorar!
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